Мистецтво слухати А ви справді вмієте слухати? Не перебивати, не квапити, не виправляти — а бути повністю залученим до розмови? Часто нам здається, що ми вже зрозуміли, про що йдеться, і «домальовуємо» картину на свій смак. Але є спосіб слухати так, щоб побачити людину справжньою — такою, якою вона є. Не...
Знайти щастя у недосконалості
Знайти щастя у недосконалості Ми часто очікуємо, що щастя прийде з новим будинком, любов'ю чи ідеальною роботою. Але якщо щастя завжди десь у майбутньому, йому немає місця у теперішньому. Після досягнення мети радість швидко минає, і ми повертаємось до повсякденності. Тому щастя – це не фініш, а шлях. Це...
Синдром гарної дівчинки/хлопчика.
Синдром хорошої дівчинки/хлопчика - це не просто набір якостей, які суспільство так любить... Синдром хорошої дівчинки/хлопчика - це не просто набір якостей, які суспільство так любить... Це стратегія виживання, яка сягає корінням у дитинство, коли дитина змушена була підлаштовуватися під чужі очікування, ховаючи свої справжні почуття та бажання. І ця...
Ілюзія інстаграмного життя
Ілюзія інстаграмного життя, як це все набридло! Ілюзія інстаграмного життя, як це все набридло! Ти відкриваєш Instagram і бачиш бездоганних людей у розкішних локаціях, щасливі обличчя, стиль, успіх… І десь усередині зароджується неприємне почуття: «Чому в мене не так? Чому я не така яскрава, продуктивна, успішна?» А тепер зроби...
Не можу без тебе жити.
Не можу жити без тебе Ти мого життя. Я маю бути гарною, щоб мене любили. Я не маю робити щось таке, що може зачепити або образити іншу людину. Я не можу ухвалювати рішення самостійно. Я не можу справлятися із проблемами настільки добре, як інші. Ці приклади про созавімімість.Емоційна залежність,...
Найчастіші питання, які чоловіки ставлять сексологу.
Найчастіші питання, які чоловіки ставлять сексологу. Психологи та сексологи часто стикаються з чоловічими запитами, які, на перший погляд, стосуються лише сексу. Але за кожним із них ховаються страхи, тривоги та питання самооцінки. Як часто потрібно займатись сексом? Чоловіки хочуть універсальної відповіді, але правда в тому, що "норми" не існує.
У нормі кількість сексу у парі суттєво не змінюється
У НОРМІ КІЛЬКІСТЬ СЕКСУ ЗМІНЮЄТЬСЯ Якщо сексу стає набагато більше (або взагалі секс у парі з'являється лише у відпустці), то це говорить про постійну фрустрацію партнерів (або одного з партнерів). У відпустці ми висипаємося, смачно їмо, більше часу проводимо на свіжому повітрі, отримуємо нові враження – ресурси, що надходять, пробуджують лібідо,...
Самотня, але не самотня: як насолоджуватися своїм суспільством
Самотня, але не самотня: як насолоджуватися своїм суспільством Існує істотна різниця між тим, щоб просто бути віч-на-віч із собою, і почуттям самотності. Бути одному або проводити час у своєму суспільстві означає просто відсутність інших людей поруч, що може бути як вашим вибором, так і ні. Водночас самотність...
Страх, неадекватні вимоги та сором. Особисті кордони з нарцисом
Особисті кордони з нарцисом. Страх, неадекватні вимоги та сором. -У тебе що, межі є? -Нарцис здивований. -Є. -Не може бути! І починається спектакль. Людина з нарцисичним розладом особистості – це людина з талантом. У нього вроджене чуття на тих, хто ще не навчився говорити "ні". Він артистично зіграє ображеного, створить...
Що означає нічого не відчувати?
Що означає нічого не відчувати? Почуття наповнюють наше життя змістом, роблять його яскравим і насиченим. Чим більше ми відчуваємо, тим наповненішим стає наше життя. Однак деякі люди стикаються з душевною порожнечею чи нездатністю розпізнати та висловити свої емоції. Стани, за яких зникають емоції: Емоційне вигоряння Дисоціація. Психологічний захист,...