Хочу торкнутися однієї з дуже важливих тем у сімейних відносинах, і між батьками та дітьми, і між партнерами в парі — помилок при побудові комунікації. Як правило, ми вступаємо в спілкування, особливо з близькими людьми, тоді, коли ми маємо потреба, задоволення якої залежить від іншого. І найбільш ефективна та комунікація, яка сприяє досягненню взаєморозуміння та знаходження оптимального способу задоволення цієї потреби. А основна помилка, яка відбувається при спілкуванні, полягає в тому, що більшість людей сконцентрована на тому, що "Я" хочу сказати і донести до співрозмовника. , у той час, як запорука успішної комунікації і, як наслідок, задоволення моєї потреби – це бути почутим та зрозумілим.
Знайти/змінити психолога, психотерапевта чи психіатра – непросте рішення. Але іноді це найкраще, що можна зробити для свого здоров'я.
Як правильно знайти (вийти з) терапію, яка допоможе (або навпаки – завадить), як розпізнати "псевдопсихолога", чи нормально закохуватися чи ненавидіти свого психотерапевта, і які червоні прапорці 🚩 вказують на те, що потрібно бігти? При виборі фахівця з психічного здоров'я слід пам'ятати, що базова вимога – диплом про вищу освіту. Коли ви потрапили...