-У тебе що, межі є?
-Нарцис здивований.
-Є.
-Не може бути!
І починається вистава. Людина з нарцисичним розладом особистості – це людина з талантом. У нього вроджене чуття на тих, хто ще не навчився говорити «ні». Він артистично зіграє ображеного, створить драму, додасть дрібку страху, вини, тиску – і ось ви вже виправдовуєтесь, червонієте, йдете назустріч, навіть не встигнувши зрозуміти чому.
Мама, тато, бабуся, дідусь, начальник, викладач, випадковий знайомий завжди знайдеться той, хто спробує на вас свої акторські здібності. Це як магніт. Вони свої почуття носити не хочуть – важко.
Проще передать их вам. В психологии мы это называем перенос.
Ну, а вам як? Страшно? Соромно? Має бути?
Ах, манипуляция…
Є три гачки, на які найчастіше ловлять: страх, зобов'язання і почуття провини.
Спочатку вас лякають, потім навішують відповідальність, а якщо не спрацювало – включають сором.
Приклад:
— Якщо ти не вийдеш у суботу, то мені доведеться працювати за тебе!
— Шеф, можливо, ви не мали на увазі це, але прозвучало так, ніби ви хочете, щоб я почував себе винним. А я знаю, що ви добра людина і не хотіли на мене тиснути.
Що сталося?
Ви назвали маніпуляцію, але лагідно, без конфлікту. Дали людині вихід – золотий міст. Захоче - відступить, не втративши обличчя. А якщо продовжить тиснути – очевидно, що він робить.
Як використати?
1. Ловіть момент, коли вас намагаються продавити через страх, зобов'язання чи провину.
2. Спокійно називаєте це: «Можливо, ти не хотів, але звучить так, наче… »
3. Даєте вихід: "Я впевнений, ти не мав це на увазі".
Три фрази – і вимикач спрацював. Проста техніка, а скільки нервів заощаджує.