Люди, которым никогда не угодишь Вы тоже встречали таких людей? Что бы ты ни сделал — им всегда мало, не так, или «всё равно можно было лучше». Подаришь цветы — «банальность». Не подаришь — «плохо».Напишешь длинное сообщение — «слишком долго». Напишешь короткое — «не постарался». И в какой-то момент ловишь...
Настоящая поддержка не всегда может нам нравится
Настоящая поддержка не всегда может нам нравится Мы привыкли думать: если человек нас любит, он должен только подбадривать. Но поддержка имеет разные лица. Настоящая поддержка — это не только слова «ты молодец», но и способность быть рядом с правдой, даже если она неприятна. Это умение вовремя сказать: «Остановись», «Посмотри», «Подумай...
Психосаранча атакует! Или как не сойти с ума от «экспертов» из TikTok
Психосаранча атакует! Или как не сойти с ума от «экспертов» из TikTok Привет, я вернулась из отпуска — и, кажется, пока меня не было, психосаранча окончательно захватила ленты.Открываешь соцсети — и на тебя с экрана смотрит очередной «психолог», который уверяет:твоя тревожность — это энергетический блок,твоя травма — это карма рода,а...
Почему мне не нравится моё тело?
Почему мне не нравится моё тело? Многие люди чувствуют недовольство своим телом. Иногда хочется похудеть, иногда — спрятать какую-то часть, иногда — стыдно перед другими. Но чаще всего проблема не в теле. Она глубже.Внутренний критик говорит громче нас самих. Мы давно сами себе повторяем: «Что со мной не так?», «Почему...
«Мой папа был нормальный. Он не бил и не пил».
«Мой папа был нормальный. Он не бил и не пил». Потому что папа, который не кричал — это ещё не значит, что он был рядом. Потому что тишина — тоже опыт, формирующий убеждения: я должен/должна справляться сам(а)», «меня не заметят, пока я не сломаюсь». Потому что молчание — не всегда...
Чем конфликт отличается от эмоционального насилия — и зачем это знать
Чем конфликт отличается от эмоционального насилия — и зачем это знать Есть конфликты, а есть эмоциональное насилие — и важно уметь различать: Конфликт — это когда есть противостояние двух или более сторон, и роли могут меняться: один давит — другой защищается, потом наоборот.Есть интересы, стратегии, позиции. Это борьба за какой-то...
Когда тебе очень плохо
Когда тебе очень плохо Когда тебе очень плохо, а близкий человек делает ещё хуже (не обязательно осознанно - просто рядом с ним, в контакте с ним становится ещё хуже) - найди в себе силы забрать себя из этого взаимодействия и уйди туда, где можно восстановиться.Если ты приходишь за помощью, хочешь...
Самооценка — это не про «любить себя». Это про то, как мы научились думать о себе, ещё даже не умея говорить.
Самооценка — это не про «любить себя». Это про то, как мы научились думать о себе, ещё даже не умея говорить. А теперь представь: стоишь ты на кухне взрослым человеком, наливаешь себе кофе, никого не трогаешь — и вдруг в голове звучит:— «Я снова ничего не успеваю»— «Ну конечно, кому...
Про обесценивание. Или как во взрослом возрасте мы всё ещё слышим родительское: «Да не преувеличивай»
Про обесценивание. Или как во взрослом возрасте мы всё ещё слышим родительское: «Да не преувеличивай» Если бы у обесценивания был голос, он звучал бы тихо, но уверенно. Как-то так: И чего ты такой расстроенный? У других ещё хуже. Ну ты же не умер. Чего реветь-то? Что ты там такого делаешь?...
А вы знаете почему знакомые не ставят вам лайки?
А вы знаете почему знакомые не ставят вам лайки? А вы знаете почему знакомые не ставят вам лайки? Не потому, что они не видят ваших постов. И не потому что им все равно. Они могут видеть. Они читают. Им может быть интересно. Они могут даже восхищаться тобой, но... Молча. Потому...