Блог

Если внутри вас живёт суровый «внутренний критик» Возможно, это не просто ваша личная строгость или перфекционизм. Очень часто внутренний критик формируется под влиянием фраз, которые мы слышали в детстве от родителей, учителей или других значимых взрослых.Исследования показывают: многие люди с высокой самокритикой выросли в среде, где звучали слова, которые подрывали...

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это не просто “тяжёлый характер”. Это эмоциональные качели, которые раскачиваются между “ты — вся моя жизнь” и “не подходи ко мне, я сотру тебя из памяти… а потом снова привяжусь заново”. Это уязвимость, которая устала от борьбы — с собой, с внешним миром и с...

Сердце хочет боли: почему нас тянет к тем, кто причиняет страдание Иногда мы «влюбляемся» не в человека, а в сценарий — болезненно знакомый с детства. Если любовь в детстве была через тревогу, молчание, зависимость, то именно такие отношения подсознательно воспринимаются как «норма».Ты тянешься к тем, кто холоден, кто держит на...

Искусство слушать А вы действительно умеете слушать? Не перебивать, не торопить, не исправлять — а быть полностью вовлечённым в разговор?Часто нам кажется, что мы уже поняли, о чём идёт речь, и «дорисовываем» картину на свой вкус.Но есть способ слушать так, чтобы увидеть человека настоящим — таким, какой он есть. Не...

Найти счастье в несовершенстве Мы часто ожидаем, что счастье придёт с новым домом, любовью или идеальной работой. Но если счастье всегда где-то в будущем, ему не находится места в настоящем. После достижения цели радость быстро проходит, и мы возвращаемся к повседневности. Поэтому счастье — это не финиш, а путь. Это...

Синдром хорошей девочки/мальчика - это не просто набор качеств, которые общество так любит... Синдром хорошей девочки/мальчика - это не просто набор качеств, которые общество так любит... Это стратегия выживания, которая уходит корнями в детство, когда ребенок вынужден был подстраиваться под чужие ожидания, пряча свои настоящие чувства и желания. И эта...

Иллюзия инстаграммной жизни, как же это все надоело! Иллюзия инстаграммной жизни, как же это все надоело! Ты открываешь Instagram и видишь безупречных людей в роскошных локациях, счастливые лица, стиль, успех…И где-то внутри зарождается неприятное чувство: «Почему у меня не так ? Почему я не столь яркая, продуктивная, успешная?»А теперь сделай...

Не могу жить без тебя Ты смысл моей жизни. Я должна быть хорошей, чтобы меня любили. Я не должна делать что-либо такое, что может задеть или обидеть другого человека. Я не могу принимать решения самостоятельно. Я не могу справляться с проблемами настолько хорошо, как другие. Эти примеры про созавимимость.Эмоциональная зависимость,...

Самые частые вопросы, которые мужчины задают сексологу. Психологи и сексологи часто сталкиваются с мужскими запросами, которые, на первый взгляд, касаются только секса. Но за каждым из них скрываются страхи, тревоги и вопросы самооценки. Как часто нужно заниматься сексом? Мужчины хотят универсального ответа, но правда в том, что "нормы" не существует....

В НОРМЕ КОЛИЧЕСТВО СЕКСА МЕНЯЕТСЯ Если секса становится намного больше (или вообще секс в паре появляется только в отпуске), то это говорит о постоянной фрустрации партнёров (или одного из партнёров). В отпуске мы высыпаемся, вкусно едим, больше времени проводим на свежем воздухе, получаем новые впечатления – поступающие ресурсы пробуждают либидо,...