Среди нас есть люди, которым трудно говорить «нет», защищать свои личные границы или выражать своё мнение, так как они боятся обидеть кого-то или быть неправильно понятыми, что может испортить отношения

Однако существуют методы, позволяющие сделать это так, чтобы другой человек не почувствовал обиду или оскорбление. На консультациях клиенты часто рассказывают мне, что им сложно отказывать в просьбах или непрошенных советах. Есть также те, кто не знает, как конструктивно критиковать близких. В таких случаях я обучаю их методу «гамбургера». Это коммуникативный...

Изменения в нас….

Оказывается, когда гусеница закукливается в кокон, чтобы стать бабочкой, она там, фактически, распадается на элементы. На мелкие детальки разваливается, чтобы потом пересобраться заново с нуля и выползти из кокона уже новенькой бабочкой. Отличная метафора любых трансформирующих изменений. Это отлично показывает, почему нельзя "пушить" изменения - "помогать", "тащить к счастью" и...

RU