Если вы вдруг забыли, как выглядит эмоциональное насилие, то, пожалуйста, перед вами интересный список.

Классификация Берри Давенпорта: 30 признаков эмоционального насилия:
- Они часто унижают вас публично.
- Они регулярно игнорируют ваше мнение, идеи, предложения или потребности.
- Они используют сарказм или поддразнивания, чтобы унизить вас или заставить сомневаться в себе.
- Они обвиняют вас в “чрезмерной чувствительности”, чтобы отвлечь вас от их оскорбительных замечаний.
- Они пытаются контролировать вас и относятся к вам как к ребенку.
- Они стремятся исправлять ваше поведение или читать вам нотации.
- Вы чувствуете, что вам нужно их разрешение для принятия решений или, например, чтобы просто куда-то выйти.
- Они пытаются контролировать финансы и то, как вы тратите деньги.
- Они принижают и обесценивают вас, ваши достижения, надежды и мечты.
- Они заставляют вас чувствовать, что они всегда правы, а вы — нет.
- Они одаривают вас неодобрительными или уничижительными взглядами или выражают осуждение через язык тела.
- Они регулярно указывают на ваши ошибки или недостатки.
- Они обвиняют вас в том, чего не было, или делают ложные обвинения.
- Они не могут смеяться над собой и не терпят, когда другие смеются над ними.
- Они нетерпимы к любому проявлению неуважения.
- Оправдывая свое поведение, они обвиняют других и с трудом извиняются.
- Они регулярно нарушают ваши границы и игнорируют ваши просьбы.
- Они обвиняют вас в своих проблемах, трудностях или несчастьях.
- Они обзывают вас, навешивают неприятные ярлыки или делают резкие замечания.
- Они эмоционально холодны, отстранены или недоступны большую часть времени.
- Они делают извращенные выводы из увиденного, чтобы привлечь внимание или добиться своего.
- Они не проявляют к вам сочувствия или понимания.
- Они играют роль жертвы и пытаются свалить вину на вас, избегая личной ответственности.
- Они уходят, игнорируют вас или оставляют вас, чтобы наказать или запугать.
- Они не замечают ваши чувства и не заботятся о них.
- Они рассматривают вас как продолжение себя, а не как личность.
- Они используют секс как инструмент управления и контроля, например, сокращая его до минимума.
- Они делятся вашей личной информацией с другими.
- Они отрицают свое эмоционально-оскорбительное поведение.
- Они тонко, непрямо угрожают вам или делают негативные замечания, чтобы запугать или контролировать вас.

Стресс от эмоционального насилия в конечном итоге настигнет вас в виде болезни, эмоциональной травмы, депрессии или тревоги. Вы просто не можете позволить насилию продолжаться, даже если это означает завершение отношений.
Если вы видите признаки эмоционального насилия в ваших отношениях, прежде всего будьте честны с собой. Вы сможете вернуть контроль над своей жизнью, остановить насилие и начать выздоравливать.