Cайт практикующего психолога
Валентины Петренко
«Мы реагируем не на вещи сами по себе, а на то, какое значение мы им придаем» (Епиктет)
Провожу индивидуальные и парные консультации ОНЛАЙН по всему миру и ОФЛАЙН в Лос Анджелесе.
Провожу индивидуальные и парные консультации ОНЛАЙН по всему миру и ОФЛАЙН в Лос Анджелесе.
EMDR
(Эмоционально-мотивационная десенсибилизация и переработка)
EMDR — это научно обоснованный метод, который помогает многим людям преодолеть эмоциональные трудности. Травматические события могут вызвать блокировку и замораживание негативных эмоций и воспоминаний в мозге, что может приводить к психологическим проблемам.
- Применяется для работы с людьми, страдающими от ПТСР, вызванного травматическими событиями, такими как насилие, аварии, военные конфликты, или другие тяжелые эмоциональные переживания
- При фобиях и страхах, связанных с определенными травматическими событиями или жизненными обстоятельствами.
- Травматические воспоминания связанные с различными событиями, такими как детское насилие, утрата близкого человека, травматические роды и т.д.
- Работа над низкой самооценкой и отношениями. А также работа над негативными убеждениями о себе и своих отношениях, которые могли быть обусловлены травматическим опытом.
- Работа над зависимостями, такими как алкогольная или наркотическая зависимость, поскольку часто эти проблемы связаны с эмоциональной травмой.
- Люди, стремящиеся к личностному развитию и желающие изменить свои отношения с прошлым, также могут воспользоваться методом ЕМДР для осмысления и изменения своего восприятия прошлого.
Схема-терапия
Базовые убеждения и представления о себе, о других и о мире в целом — это наши «Схемы»
- Схематерапия помогает людям понять и изменить негативные, автоматические мыслительные схемы и убеждения, которые могут вызывать депрессию, тревогу, проблемы в отношениях.
- Целью схематерапии является переоценка и изменение негативных мыслей и убеждений, связанных с схемами, а также работа над эмоциональными реакциями.
- Схематерапия помогает улучшить понимание собственных схем и их воздействие на отношения с другими.
- Важной частью схематерапии является работа с травмами и событиями прошлого, которые могли сформировать эти негативные схемы
- С депрессией и тревожным расстройством Схема-терапия может помочь выявив и изменив негативные схемы мышления, лежащие в основе депрессивных и тревожных симптомов
- Схема-терапия часто используется в работе с личностными расстройствами
- Если у человека трудности с управлением своими эмоциями, схема-терапия может помочь разработать здоровые стратегии регуляции эмоций и понять корни и управлять негативными эмоциями, такими как гнев и агрессия.
Эмоционально фокусированная терапия пар (ЭФТ)
- Эмоционально фокусированная терапия (ЭФТ) - это форма психотерапии, которая сфокусирована на эмоциональных реакциях и связях в паре или семье. ЭФТ была разработана в 1980-х годах Сьюзан Джонсон и Лесли Гринберг и основана на идеи, что человеческие отношения и эмоции имеют ключевое значение для нашего благополучия и здоровья.
- Терапия помогает партнерам или семье улучшать коммуникацию, решать конфликты и укреплять связи,развивать более глубокое понимание друг друга
- Терапевт помогает партнерам или семье исследовать и понять их эмоциональные реакции и реакции друг на друга, а также помогает им научиться эффективно выражать свои чувства и нужды.
- ЭФТ является эмпирически подтвержденной и эффективной формой терапии, используемой для лечения широкого спектра проблем, таких как депрессия, тревожность, отношения, проблемы сексуального характера и другие психологические проблемы.
Когнитивно поведенческая терапия (КПТ)
используется для лечения депрессии, тревожных состояний, компульсивных расстройств и различных зависимостей.
- Стресс, тревожность, депрессия
- Различные фобии, страхи
- Эмоциональное выгорание
- Психологическая травма
- Чувство вины, обиды, стыда
- Мужские-женские отношения
- Родительско-детские отношения
- Проблемы с самооценкой, неуверенность, принятие себя
- Сексуальная и любовная зависимости
Когнитивно-поведенческая терапия является предпочтительным видом лечения во многих из этих случаев, поскольку она может быстро выявить проблемы. КПТ — это инструмент, который клиент может использовать для управления повседневными симптомами, в то время как другие формы терапии и медикаментозного лечения устраняют корень проблемы.
Сексология
Моя цель — помочь людям достичь здоровой, осознанной и удовлетворительной сексуальной жизни.
Знания о различных аспектах сексуальности, включая сексуальную ориентацию, гендерную идентичность, сексуальные проблемы, взаимоотношения, планирование семьи, сексуальное образование и здоровье. Я предоставляю консультации и поддержку, помогая людям разобраться в своих вопросах и преодолеть сексуальные трудности.
Моя работа основана на принципах беспристрастности, конфиденциальности и уважения к индивидуальным потребностям каждого клиента. Я стремлюсь создать безопасную и поддерживающую среду, где люди могут открыто выражать свои сексуальные вопросы и получать необходимую помощь.
Варианты получения помощи
Консультация онлайн
Любым удобным способом — скайп, zoom, телеграм и т.п.
Семейная, парная терапия
Решаем проблемы вместе.
ЛГБТ-френдли!
Групповая терапия онлайн
Проходит обычно раз в месяц о чем я делаю обьявления
Индивидуальная терапия
Активности
Принятие себя и принятие своей сексуальности - терапевтическая группа
26 декабря 2021, Арт-центр НаДарнице
Почему мы так реагируем? Наши реакции на происходящее и как мы можем их менять.
30 января 2022, Арт-центр НаДарнице
Личные границы
17 Января 2024, West Hollywood
МОЙ БЛОГ
- Синдром хорошей девочки/мальчика. 12.06.2025
- Иллюзия инстаграммной жизни 12.05.2025
- Не могу жить без тебя. 28.04.2025
- Самые частые вопросы, которые мужчины задают сексологу. 02.04.2025
- В норме количество секса в паре существенно не меняется 17.03.2025
- Одинока, но не одинокая: как наслаждаться своим обществом 02.03.2025
- Страх, неадекватные требования и стыд. Личные границы с нарциссом 15.02.2025
- Что значит ничего не чувствовать? 01.02.2025
- Если вы вдруг забыли, как выглядит эмоциональное насилие, то, пожалуйста, перед вами интересный список 14.01.2025
Отзывы
Прекрасний досвід роботи з психологом. Працювали більше року, допомогла пропрацювати багато особистих моментів і справді почати жити краще. ...
5/5
Валентина велике Вам дякую. Ми з дружиною просто безмежно щасливі, що знайшли Вас. Ви просто супер , дякую що допомогли нам
5/5
Психолог Валентина, це краще що зі мною сталось за останній час. Дуже все стало на свої місця в голові завдяки її роботі зі мною. Вдячна неймовірно.
5/5
